◆太極拳とは？◆
太極拳、少林拳、八卦拳、形意拳は、中国四大武術とされています。
太極拳は大きく楊式、陳式、呉式、孫式、武式の５つに分類され、
武術として、また健身法として世界中に広まりました。
特に1956年に、中国が国の方針として、複雑で難解だった伝統太極拳をわかりやすく、
編制、簡易化した簡化２４式太極拳を発表したことにより、
健康法、体操、スポーツとして、より多くの人々に受け入れられるようになっています。
◆太極拳運動の特徴◆
●身体へのよい影響●
- 筋肉運動に頼らないゆっくりした動作をすることにより、インナーマッスルが鍛えられる
- イメージした動きを手先、足先に伝える訓練をすることにより血液の循環がよくなる
- 個人の体力、年齢に合わせた動きを選択し無理のない筋力、体力アップができる
●心へのよい影響●
- 日常の忙しい時間の流れから解放されることにより心が鎮まり、集中力、持久力を養うことができる
◆当会が行っている練習種目について◆
簡化24式太極拳 太極拳の基本動作を24の型で学ぶ
32式太極剣 32の剣術の型を通し刃の使い方や足運びを学ぶ
楊式太極拳 伝統的に受け継がれてきた楊式の動作を研究、学習する
太極扇子 古来より攻撃、防御に使われてきた扇を使った型を学ぶ
楊式大極剣 伝統的な楊式の剣術手法を研究、学習する
養生功 心身の疲れを取るための東洋式ストレッチとマッサージ
観音気功 気を巡らせ体を柔らかく使うトレーニング
八段錦 八つの型でストレッチを兼ねた筋肉強化を行う
太極対練 二人一組で太極拳の攻防を通して化勁、聴勁を学習する
